Le swiss ball, oui mais comment? Si vous voulez investir dans un materiel de remise en forme chez vous, je vous conseille le swiss ball qui est idéal à la maison. Très complet, il permet de réaliser différents exercices pour se tonifier, s’étirer les muscles du corps mais aussi pour réaliser des exercices de proprioception […]
swiss ball
Le Pilates : Pourquoi, Pour qui, Comment ?
Le Pilates est rentré dans les moeurs depuis maintenant une petite dizaine d’années. Il a conquis les salles de remise en forme et plusieurs influences ne jurent plus que par lui. Mais ce n’est pas seulement à la mode, c’est aussi une méthode que je pratique et dans laquelle je me suis spécialisée. Mais alors… […]