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  • Des idées de goûter sain et équilibré

    Des idées pour un goûter healthy et nutritif

    Prendre un goûter sain et équilibré… Oui c’est possible mais malheureusement ce n’est pas dans les habitudes. Le marketing est encore passé par là. Il va falloir sans doute apporter quelques modifications à vos habitudes. Pourquoi faire un goûter ? Le 4 heures c’est la pause magique de l’après-midi. C’est le moment de refaire le […]

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    Huiles essentielles pour faciliter la digestion

    Quand elles sont bien utilisées, les huiles essentielles peuvent vraiment vous aider à bien digérer. Bien entendu, je ne parle pas d’utilisation abusive comme je le vois passer quelquefois malheureusement… J’évoque ici plutôt un coup de pouce passager qui peut soulager bien des désagréments. A quoi sert la digestion La digestion c’est l’ensemble des transformations […]

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  • Des antioxydants dans votre assiette : comment faire ?

    Mode d'emploi pour une assiette antioxydante

    Des antioxydants dans votre assiette… Voici une recommandation entendue souvent mais quelquefois il manque le mode d’emploi. L’oxydation,  c’est un peu comme la rouille que vous connaissez bien. Et c’est évident, vous cherchez des solutions pour l’éviter ! Inutile d’attendre les premiers signes pour préserver son capital jeunesse ! Mais alors comment neutraliser les excès […]

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    Quelles solutions naturelles pour les excès alimentaires des repas de fêtes ?   Les repas de fêtes sont souvent synonymes d’excès alimentaires.  Et voici un exemple facile à comprendre de réaction en chaîne qui illustre notre « mécanique » ! En effet notre corps ne fonctionne pas en compartiments mais bien en globalité. D’ou la mise en […]