Comment soulager un coup de soleil naturellement

Apaiser un coup de soleil avec des produits naturels

Soulager un coup de soleil naturellement… OUI c’est possible.

Même si le meilleur moyen est de ne pas en attraper ! Voici quelques conseils classiques à ne pas oublier pour les éviter :

  • Préparer votre peau progressivement
  • Mettre un chapeau comme sur la photo !
  • Ne pas s’exposer aux heures ou le soleil est trop fort
  • Penser à la crème solaire. La choisir bio pour éviter de polluer les océans….
  • Enrichir vos assiettes avec des anti-oxydants, d’ailleurs vous pouvez relire notre article à ce sujet

Toutefois, si le coup de soleil est arrivé, tout n’est pas perdu…

Soulager un coup de soleil grâce au froid

Tout comme pour une brûlure, apaiser la sensation de chaleur sera le premier réflexe.

Hydrolats

Le plus simple sera d’utiliser un hydrolat sous forme de spray et de vaporiser la zone atteinte. Possibilité aussi de vaporiser directement une compresse et de la poser délicatement sur le coup de  soleil.

  • Utiliser l’hydrolat de Camomille qui se trouve être l’hydrolat de référence pour apaiser. Et en plus il convient à tout le monde.
  • Alternative possible avec l’hydrolat de Menthe poivrée pour son effet rafraichissant.
  • Vous pouvez aussi associer l’hydrolat de Camomille à celui de de Menthe poivrée à parties égales.

Gel d’Aloe vera

Apporte une sensation de fraîcheur immédiate. Il soulage grâce à son côté hydratant et apaisant. Appliquer une bonne couche de gel sur la zone rougie. Pour en savoir plus sur l’Aloe vera, retrouvez notre article en suivant ce lien

Huiles essentielles

  • L’huile essentielle de Menthe poivrée (HE) produit un effet froid immédiat grâce au menthol qu’elle contient.

Elle est même antalgique et anesthésiante. Véritable soulagement instantané.

Il est donc possible d’ajouter 1 goutte d’HE de Menthe poivrée dans une cuillère d’Aloe vera puis étaler en couche épaisse.

Attention à l’HE de Menthe poivrée. Bien respecter les précautions d’emploi. Ne s’utilise pas pendant la grossesse, l’allaitement, les enfants de moins de 6 ans (car risque de spasme de la glotte), les personnes épileptiques, allergiques, asthmatiques ou ayant eu des antécédents de convulsion.

Action anti-inflammatoire et cicatrisante pour soulager un coup de soleil

Les huiles essentielles

  • La vedette c’est l’HE de Lavande vraie. Elle est très bien tolérée. Apaisante et même anti-inflammatoire, elle va aider à lancer le processus de cicatrisation. Peut s’utiliser pure, 1 goutte en application locale renouveler 2 à 5 fois par jour sur la zone concernée.

 

  • L’HE de Lavande aspic est également une grande classique. Elle est plus efficace que la Lavande vraie sur les brûlures.

Attention toutefois la composition de la Lavande aspic est différente en particulier parce qu’elle contient du camphre.

  • Ne pas utiliser en cas d’antécédents de d’épilepsie ou de convulsions
  • Prudence chez les asthmatiques.
  • Pour un enfant de moins de 6 ans, privilégier l’HE de Lavande vraie.
  • Ne pas utiliser pendant la grossesse ni l’allaitement.

Tous les détails sur les huiles essentielles de Lavande en suivant ce lien.

Sur une petite surface, elle peut être appliquée pure. Mettre une goutte et renouveler  fréquemment au début puis espacer. Mais il est conseillé de la diluer à 10% dans une huile végétale.

Huiles réparatrices

  • Huile de Millepertuis (macérât)

Le Millepertuis appelée aussi herbe de la Saint Jean car c’est à cette période de l’année qu’on la récolte.

Calmante, apaisante et réparatrice, elle convient bien aux peaux agressées, voire brûlées. Elle est parfaite pour concevoir une huile réparatrice apaisante après-soleil.
Attention toutefois, ne pas l’utiliser avant une exposition au soleil car elle est photosensibilisante. N’est pas adaptée aux jeunes enfants ni aux femmes enceintes

Elle pourra servir de support à l’HE de Lavande aspic. Par exemple, mettre dans le creux de la main le macérât d’huile de Millepertuis et ajouter 1 ou 2 gouttes d’HE de Lavande aspic

  • Huile de Calendula (macérât)

Souverain également et très facile d’utilisation car il convient à tout le monde.

Anti-inflammatoire, il apaise les zones sensibles. Il soulage et aide à la régénération. Dans le creux de la main verser l’huile de Calendula et ajouter 1 ou 2 gouttes d’HE de Lavande vraie par exemple.

  • L’huile de Calophylle

C’est une huile de référence pour son action circulatoire. Anti-inflammatoire, cicatrisante et réparatrice, donc elle peut servir de support aux huiles essentielles pour soulager un coup de soleil.

Conclusion

Vous voilà équipé(e) pour soulager un coup de soleil naturellement. Mais je me répète, l’idéal est vraiment de les éviter.

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N’hésitez pas à vos questions ou partagez vos expériences dans les commentaires en bas de cet article !

 

 

Sylvie Faliu, pharmacienne naturopathe spécialisée en médecines naturelles « J’aide les personnes à rester en forme grâce à des conseils de santé globale : cosmétiques naturels, conseils alimentaires, exercices physiques et gestion des émotions »

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