• Apprendre à se détendre
  • La respiration : pourquoi elle est essentielle ?

    La respiration est importante pour lutter contre le stress. Découvrez dans l'article d'orielwellness comment mieux respirer

    Toute l’année on est dévoré par nos multiples activités, travail, famille… et nous prenons trop rarement le temps de respirer profondément, en conscience. De vraies pauses rien que pour nous, afin de prêter attention au fonctionnement de notre corps. C’est tellement bon de bien respirer pour se sentir vivant(e) et bien dans notre peau. Comment […]

  • Fitness & bien-être
  • Echauffement : les 3 étapes indispensables pour qu’il soit complet

    l'échauffement est indispensable avant une séance de sport. Mais dans chaque échauffement, il doit y avoir les trois étapes indispensables pour qu'il soit complet.

    L’échauffement représente environ 5% de la séance, il est indispensable pour préparer son corps à l’effort en toute sécurité. On améliore les performances et surtout on prévient les blessures ! Trop de sportifs attaquent leur séance directement, sans « perdre de temps » à s’échauffer. Cependant, à froid l’organisme n’est pas prêt à l’effort : la respiration […]

  • Belle peau
  • Huile de Bourrache idéale pour la souplesse et l’hydratation de la peau !

    Huile de Bourrache idéale pour la souplesse et l'hydratation de la peau

    L’huile de Bourrache vous connaissez ? Je vous invite à découvrir ses propriétés et ses utilisations sur la peau car c’est une huile bienfaitrice ! Mais avant, prenez le temps de l’admirer sur cette photo que j’ai eu grand plaisir à prendre ! Quelles sont les caractéristiques de l’huile de Bourrache? En fait, il faut […]