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  • La respiration : pourquoi elle est essentielle ?

    La respiration est importante pour lutter contre le stress. Découvrez dans l'article d'orielwellness comment mieux respirer

    Toute l’année on est dévoré par nos multiples activités, travail, famille… et nous prenons trop rarement le temps de respirer profondément, en conscience. De vraies pauses rien que pour nous, afin de prêter attention au fonctionnement de notre corps. C’est tellement bon de bien respirer pour se sentir vivant(e) et bien dans notre peau. Comment […]

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  • Sport en hiver : les étirements indispensables

    Les étirements, bien que indispensables dans la préparation du sportif, sont bien trop souvent oubliés. Dès que les températures baissent, le corps doit s’habituer pour lutter contre le froid. Il produit donc un effort plus important pour réguler sa température. Voila pourquoi il faut prendre des précautions avant une séance, mais aussi après grâce aux […]

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