Comment lâcher prise pour vivre le moment présent et pourquoi ?
Le moment présent, c’est vivre le « ici » et le « maintenant ». C’est un instant de pleine conscience sans laisser vos pensées vous emmener ailleurs ou à un autre moment de la journée... Qu’est ce qu’on mange ce soir, j’aurais du faire ça hier, je pourrais partir...