Prendre un goûter sain et équilibré... Oui c'est possible mais malheureusement ce n'est pas dans les habitudes. Le marketing est encore passé par là. Il va falloir sans doute apporter quelques modifications à vos habitudes. Pourquoi faire un goûter ? Le 4 heures...
Comment manger équilibré le midi surtout lorsqu'on mange à l'extérieur, travail oblige... souvent un vrai casse-tête et c'est une question que l'on me pose régulièrement Alors je vous annonce tout de suite ... la solution idéale n'existe pas ! MAIS des moyens se...
Des antioxydants dans votre assiette... Voici une recommandation entendue souvent mais quelquefois il manque le mode d'emploi. L'oxydation, c'est un peu comme la rouille que vous connaissez bien. Et c'est évident, vous cherchez des solutions pour l'éviter !...
Manger des algues... les peuples asiatiques et en particulier les Japonais en sont de grands consommateurs et depuis bien longtemps ! En revanche en France, nous avons beaucoup de retard et nous n'avons pas l'habitude de manger des algues. Pourtant, les algues...
Une alimentation idéale c'est quoi ? C'est appliquer au quotidien des conseils afin d'être et de rester en bonne santé en utilisant cette formule magique d'Hippocrate "Que ton aliment soit ton premier médicament". Loin du marketing alimentaire et des derniers...
Que faut-il manger pour un petit déjeuner idéal ? Voilà une question qui est régulièrement posée mais à laquelle on n'apporte pas toujours les vraies réponses. C'est donc l'occasion de revenir sur les bases d'un petit déjeuner idéal en reprenant un fil conducteur....
Graines germées : une cure de vitamines non habituelle et pourtant ! Pourquoi manger des graines germées ? Les graines germées nous apportent une richesse exceptionnelle et un concentré en vitamines et en minéraux car la germination des graines...
La peau est le reflet de notre état intérieur