Programme Fitness & Bien-être 

Mariée  au TOP 

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Les BONUS du Programme Mariée au TOP

Accès sur le Bien-être, la santé et la beauté avec des focus de conseils alimentaires et de Naturopathie, mais aussi des fleurs de Bach à choisir en fonction de ses états d’âme et des huiles essentielles ciblées pour se détendre.

 

Bonus

Fiche a télécharger
Beauté

Cette fiche est un récapitulatif de ma routine peau du soir et de la semaine. Comme on le répète toujours sur orielwellness, tout est lié et on met en avant la santé globale. La peau est le reflet de l’alimentation est de l’activité physique, mais il faut également en prendre soin.

Depuis que je suis cette routine, je n’ai plus de problèmes de peau et c’est confortable de ne plus avoir besoin de la maquiller 🙂 Pour celles qui ne peuvent pas se passer de poudre ou de fond de teint, je vous conseille des marques Bio sans additifs dedans (Couleur caramel, Benecos, Dr Hauschka…).

Cette fiche est téléchargeable et imprimable 😉 

Fiche a télécharger
Alimentation saine

Cette fiche rassemble 10 conseils pour mieux manger au quotidien. Ce sont des conseils qui peuvent paraître simples, mais fais-toi bien la liste des chose à mettre en place dès le début de ton programme Mariée au TOP pour continuer les habitudes pour les suivants. Le sport n’est pas suffisant, l’alimentation saine joue un grand rôle dans ce programme 🙂

Attention cependant à ne pas tout chambouler d’un coup et faire un régime stricte. Tu ne gagnera rien de bon et tu risque d’être épuisé pour ton grand jour et ne pas en profiter à fond… Ce serait dommage ! 🙂

Cette fiche est téléchargeable et imprimable 😉 

Bechamel Vegan 

Fiches a télécharger
 Naturopathie &
Fleurs de Bach

La première fiche est un focus sur 4  fleurs de Bach à prendre pour rester zen pendant la préparation de ton mariage, et le mode d’emploi de chacune d’entre elle.

La gestion de tes émotions est également très importante pour ce programme. Le stress est un facteur clès dans le mal-être, même en ayant une alimentation saine et variée et une activité physique régulière. Prends conscience de ton état émotionnel auquel correspond une fleur.

D’expérience, les fleurs de Bach m’ont beaucoup aidé à traverser cette période de stress intense (vouloir que tout soit parfait et se mettre une pression supplémentaire à chaque jour qui se rapproche du mariage).

Cette fiche est consacrée à La Naturopathie

Voici un  focus sur la détox en Naturopathie pour nettoyer ton organisme. Quand les déchets s’accumulent, notre corps nous parle… mais encore faut-il savoir l’écouter !

Des manifestations telles que fatigue, teint terne ou présentant des imperfections, petits capitons, kilos superflus… Télécharge la fiche pour en savoir plus 😉

Pour plus d’information, ou pour aller plus loin, voici ci dessous la vidéo de présentation des entretiens personnalisés avec Sylvie d’Orielwellness



Fiches a télécharger
Bye bye stress

Ces deux fiches sont consacrées à la détente à travers les huiles essentielles et à travers quelques conseils à appliquer tout au long du programme.

La première fiche est un focus sur 4  huiles essentielles « anti-stress » pour apprendre à se détendre quand on à un pic de stress (courant lorsque le mariage approche).

A toi de choisir celle(s) qui te conviens le mieux. Inutile de te préciser que les huiles essentielles ont une odeur très marquées, et si l’odeur ne te plais pas, il sera difficile pour toi de te détendre.
Attention : ne convient pas aux femmes enceintes.

La deuxième fiche est un focus anti-stress avec 6 rêgles d’or pour diminuer au maximum ton stress. Cela peut paraître bateau, mais ce sont des conseils à mettre rapidement en application pour que tout se passe pour le mieux 😉

Pour aller plus loin, voici ci dessous une vidéo de stretching Bien-être avec un exercice à réaliser le matin au réveil 🙂 



Un petit mot sur le Blog 

Nous avons crée le blog orielwellness avec l’envie de partager notre passion pour le « mieux-être » au naturel. En tant que coach sportif spécialisée dans les méthodes douces, je donne des conseils et des astuces pour se sentir bien dans son corps et en forme à tout âge.  Orielwellness offre un nouveau regard sur le mieux-être autour de la santé,  la beauté et le bien-être avec une vision élargie, globaliste, holistique et naturopathique. 

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