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Comment protéger sa peau en hiver

Les besoins de la peau varient en fonction des saisons. En hiver, elle doit être protégée du froid à l’extérieur mais il faut aussi tenir compte des différences de température avec le chauffage à l’intérieur.  Il est donc important d’adapter nos soins de peau. .

Trousse à pharmacie naturelle pour le ski

Une trousse à pharmacie naturelle au ski , je vous conseille de l’emporter ! En effet, il est quelquefois difficile de trouver certains produits en station et les pharmacies sont souvent bondées en fin de journée.  Et en vacances, on n’a aucune envie de perdre de précieuses minutes !

Echauffement : les 3 étapes indispensable pour qu'il soit complet

L’échauffement représente environ 5% de la séance, il est indispensable pour préparer son corps à l’effort en toute sécurité. On améliore les performances et surtout on prévient les blessures !

Cake salé, la recette de base : parfait pour varier les menus et manger léger !

Cake salé : un réflexe de menu facile à adapter ! Quelle que soit la saison c’est une idée originale qui peut être modulée à souhait !

Top 5 des fleurs de Bach pour oublier la fatigue

Prendre des fleurs de Bach pour oublier la fatigue n’est pas un réflexe habituel. Classiquement, on se jette sur le flacon de vitamines. Voici comment élargir la vision, en prennant le temps d’observer ses émotions, cela permet une action plus profonde.

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 » 4 clés pour avoir une belle peau  » 

Trousse à pharmacie naturelle pour le ski

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Les huiles essentielles pour éviter la grippe

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Les huiles essentielles pour éviter la grippe ne sont pas suffisamment mises en avant et c’est bien dommage ! Si vous souhaitez faire de la prévention et adopter les bons réflexes en utilisant l’aromathérapie en toute sécurité, alors continuez votre lecture....

Top 5 des fleurs de Bach pour oublier la fatigue !

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Prendre des fleurs de Bach pour oublier la fatigue n’est pas un réflexe habituel. Classiquement, on se jette sur le flacon de vitamines (au mieux !) ou de substances dopantes (au pire !). Mais, je ne rejette pas pour autant l’accompagnement avec de bons...

Préparer le corps pour les fêtes de fin d’année

Préparer le corps pour les fêtes de fin d’année

Chaque année c’est pareil, le mois de décembre rime avec chocolat chaud, repas copieux et stress avec la chasse aux cadeaux de dernière minute. Pour tenir le rythme, on tire sur notre corps et bonjour le contre coup avec la fatigue et les microbes. Mais cette année on...

TOP 5 des huiles essentielles pour bien dormir

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Nous passons un tiers de notre temps à dormir. Alors autant le faire bien et avoir un sommeil réparateur ! Utiliser des huiles essentielles pour bien dormir peut être une bonne solution pour rendre efficace ce temps de repos. Pourquoi est-il si important d’avoir...

Bouger à la maison : c’est possible !

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Passer des cours collectifs à une pratique du sport à la maison, c’est là que vous pouvez apprendre à écouter votre corps, bouger à votre rythme et developper votre créativité. Cela semble facile en théorie, mais lisez bien les conseils suivants pour vous créer...