Chaque année c’est pareil, le mois de décembre rime avec chocolat chaud, repas copieux et stress avec la chasse aux cadeaux de dernière minute. Pour tenir le rythme, on tire sur notre corps et bonjour le contre coup avec la fatigue et les microbes. Mais cette année on fait les choses différemment et on profite […]
Auteur : Maya Faliu
Le coconut bread : un gâteau simple, rapide et délicieux
Le coconut bread est un gâteau simple et rapide à faire, fondant et au goût de soleil. Il est parfait pour une après-midi réconfort accompagné d’une tasse de thé vert ou au petit déjeuner. On peut le déguster encore tiède sorti du four en tranche épaisse (un délice). Dans les jours qui suivent, s’il sèche […]
Bouger à la maison : c’est possible !
Passer des cours collectifs à une pratique du sport à la maison, c’est là que vous pouvez apprendre à écouter votre corps, bouger à votre rythme et developper votre créativité. Cela semble facile en théorie, mais lisez bien les conseils suivants pour vous créer votre propre routine et en tirer tous les effets positifs. 1 […]
La respiration : pourquoi elle est essentielle ?
Toute l’année on est dévoré par nos multiples activités, travail, famille… et nous prenons trop rarement le temps de respirer profondément, en conscience. De vraies pauses rien que pour nous, afin de prêter attention au fonctionnement de notre corps. C’est tellement bon de bien respirer pour se sentir vivant(e) et bien dans notre peau. Comment […]
Madeleines au chocolat fondantes : vegan & healthy
Encore un test recette réussi haut la main ! Pour celles et ceux qui ne le savent pas, je suis très gourmande! J’aime le chocolat et encore plus le gâteau au chocolat 🙂 Mais dans chaque recette, pour qu’il soit fondant il faut du beurre, du sucre, des oeufs… alors on culpabilise à chaque bouchée […]