Prendre des fleurs de Bach pour oublier la fatigue n’est pas un réflexe habituel. Classiquement, on se jette sur le flacon de vitamines (au mieux !) ou de substances dopantes (au pire !). Mais, je ne rejette pas pour autant l’accompagnement avec de bons compléments alimentaires, simplement je préfère élargir la vision. En effet, prendre […]
Préparer le corps pour les fêtes de fin d’année
Chaque année c’est pareil, le mois de décembre rime avec chocolat chaud, repas copieux et stress avec la chasse aux cadeaux de dernière minute. Pour tenir le rythme, on tire sur notre corps et bonjour le contre coup avec la fatigue et les microbes. Mais cette année on fait les choses différemment et on profite […]
TOP 5 des huiles essentielles pour bien dormir
Nous passons un tiers de notre temps à dormir. Alors autant le faire bien et avoir un sommeil réparateur ! Utiliser des huiles essentielles pour bien dormir peut être une bonne solution pour rendre efficace ce temps de repos. Pourquoi est-il si important d’avoir un bon sommeil? Parce que le sommeil est crucial pour de […]
Le coconut bread : un gâteau simple, rapide et délicieux
Le coconut bread est un gâteau simple et rapide à faire, fondant et au goût de soleil. Il est parfait pour une après-midi réconfort accompagné d’une tasse de thé vert ou au petit déjeuner. On peut le déguster encore tiède sorti du four en tranche épaisse (un délice). Dans les jours qui suivent, s’il sèche […]
Bouger à la maison : c’est possible !
Passer des cours collectifs à une pratique du sport à la maison, c’est là que vous pouvez apprendre à écouter votre corps, bouger à votre rythme et developper votre créativité. Cela semble facile en théorie, mais lisez bien les conseils suivants pour vous créer votre propre routine et en tirer tous les effets positifs. 1 […]