• Apprendre à se détendre
  • Stretching express : 5 étirements en 5 minutes par jour !

    5 minutes de stretching par jours avec ces 5 exercices proposés

    Le fitness, la musculation et le sport en général c’est bien, mais seuls ils vont entraîner une limitation de l’amplitude des gestes. En d’autres mots, plus on contracte le muscle, plus il va rester contracté. C’est pourquoi il faut toujours associer un exercice physique avec un étirement, autrement appelé « stretching » dans le langage des salles […]

  • Gestion des émotions (fleurs de Bach)
  • Pour se sentir mieux dans sa peau, une fleur de Bach dépurative : le Pommier Sauvage !

     La fleur de Bach de Pommier Sauvage (Crab Apple)  est connue comme  remède de « purification ». Que nous évoque la fleur de Pommier Sauvage ? Tout d’abord, la question à se poser est la suivante : « que ressent t-on en regardant la fleur de Pommier Sauvage ? Et la réponse nous aiguille sur la théorie des […]